A meditação pode ter várias definições. Se você observar o significado no dicionário, a palavra remete à ideia de concentração, contemplação e um “conjunto de processos mentais com o intuito de acalmar a mente”. Aliás, meditar é algo que pode ser feito por qualquer pessoa e, muitas vezes, é recomendado […]

A posição de lótus A posição de lótus é uma postura de yoga (asana) na qual a pessoa fica sentada com as pernas cruzadas e a sola dos pés voltada para cima. Tal como sugere as imagens mais tradicionais do Buda, ela possui a finalidade principal de meditar. Essa posição tão […]

Você passa o dia com a cabeça projetada à frente Quem trabalha sentado em frente ao computador tende a projetar a cabeça e as costas para frente e o queixo para baixo. E por ficar nessa posição por muitas horas, sem movimento, a pessoa tem grandes chances de deixar os […]

A bursa é como se fosse um colchão d’água que diminui o atrito do tendão com o osso. Por exemplo, a bursa pré-patelar diminui o atrito do tendão patelar (tendão do joelho) com a tíbia (osso da perna). Se o tendão inflamar, a bursa também inflama. Por isso, sempre que […]

PROBLEMAS RELACIONADOS À DOR NA COLUNA Algumas pessoas têm dor mais localizada no meio da coluna. É aquela dor que chamamos de axial, causada por sobrecarga na articulação. Esse tipo de dor ocorre mais quando você acorda, fica muito tempo sentado ou deitado. Com o passar do dia, conforme você […]

Dores que parecem vir das articulações podem, em alguns casos, ter sua origem em estruturas fora das articulações, como ligamentos, tendões ou músculos. Como exemplos desses quadros clínicos temos a bursite e a tendinite. A dor articular real (artralgia) pode ou não estar acompanhada de inflamação da articulação (artrite). O sintoma mais comum […]

A terapia farmacológica no tratamento da fibromialgia é utilizada para pacientes refratários às medidas não-farmacológicas. Para modulação da dor: Ciclobenzaprina 5 a 10 mg à noite usualmente, podendo aumentar conforme tolerância até 40 mg/dia (10mg pela manhã e 30mg à noite), doses altas podem provocar muita sedação; Amitriptilina 12,5 a […]

Costocondrite Costocondrite (também chamada de síndrome costoesternal, síndrome da parede torácica, síndrome da parede torácica anterior, ou condrodínia paraesternal) é uma causa relativamente freqüente de dor torácica anterior.  Dor recorrente nas articulações costo-condrais (no centro do peito, onde as costelas se juntam ao esterno) é a principal queixa, e é […]

Utilizar uma escala de dor é útil para descrever a sua intensidade. Para usar a Escala de Intensidade da Dor abaixo, atribua um número de 0 a 10 para dimensionar o nível da dor. Se você não tem dor, marque  o 0. E para dor intensa marque o 10. Por […]

Perturbação do sono é, talvez, uma das queixas mais prevalentes de pacientes com condições dolorosas crônicas. Estudos experimentais de indivíduos saudáveis sugerem a possibilidade de que a relação entre dor e perturbação do sono pode ser recíproca, tal que a dor perturba continuidade/qualidade do sono e dormir pobre mais agrava […]

Dor nas costas, incômodo nas articulações e músculos não representam nada demais, desde que apareçam de vez em quando e não atrapalhem a sua rotina. O caso é diferente daquele de quem sofre com problemas assim diariamente e não buscam ajuda. Descaso com a origem do problema está entre um […]

A percepção de esforço percebida é muito importante para saber se o exercício está muito pesado ou muito leve pra você, se estiver sendo acompanhada por algum profissional de Educação Física sempre repasse as sensações do seu treino e se está tendo algum desconforto. Tipos de exercícios para fibromialgia Faça […]

Fibromialgia tem muitos sintomas que tendem a variar de pessoa para pessoa. O sintoma principal é a dor generalizada. Além da dor, o indivíduo com fibromialgia apresenta outros sintomas como cansaço crônico (fadiga), problemas de sono, problemas de humor como ansiedade e depressão, dificuldade para se concentrar, problemas de memória, alterações intestinais, cólicas menstruais […]

Costas, articulações e músculos são as principais regiões afetadas por dores crônicas e cada uma delas pede uma abordagem particular. Antes de tudo, diz, é preciso encontrar um médico que esteja disposto a ir fundo no diagnóstico e tratamento do problema, e não apenas lucrar em cima dos pacientes ou […]

Lidar com a dor crônica Para pessoas com dor crônica, a dor afeta quase todos os aspectos de suas vidas. Mas ao mesmo tempo, tratamentos para aliviar dores crônicas pode também influenciar muitos aspectos da vida de uma pessoa. Nossos melhores remédios para alívio da dor têm muitos efeitos colaterais desagradáveis. […]

Para entender os tratamentos para dor crônica, tem de conhecer os diferentes tipos de dor. A dor crônica e a dor aguda diferem significativamente em muitos aspectos e necessitam de abordagem distinta. A dor aguda geralmente é nociceptiva (ou seja, resulta de lesão ou inflamação de tecido somático ou visceral), […]

A dor aguda é intensa e perdura um tempo relativamente curto. É mais um sinal de que o corpo está sendo ferido de alguma forma. Esta dor geralmente desaparece com a cicatrização do ferimento. A dor crônica ou persistente perdura por um longo período de tempo. Pode variar de leve […]

Ficamos próximo do paciente, com tratamentos fisioterápicos completos (tradicional, Pilates, RPG, urogenital), profissionais muito capacitados e experientes, com fisioterapia esportiva e uroginecológica, associado com acupuntura e procedimentos ortopédicos, como imobilizações, curativos e infiltrações. Agendamento de consulta: (61) 99870-0816 / 99660-1616 Unidades: Asa Norte – Águas Claras – Ceilândia – Taguatinga Clínica […]