A deficiência de vitamina B12 pode ocorrer em veganos que não tomam suplementos ou em decorrência de um distúrbio de absorção. Desenvolve-se anemia, causando palidez, fraqueza, fadiga, e, se for grave, falta de ar e tonturas. Uma deficiência grave de vitamina B12 pode lesionar os nervos, causando formigamento ou perda […]

A alimentação exerce uma importância fundamental para a saúde do corpo humano. É principalmente por meio dos alimentos ingeridos que o organismo consegue os mais diversos nutrientes de que precisa para exercer suas funções. Nas articulações, estruturas que unem um osso ao outro, isso não é diferente. Para elas, entre os […]

A vitamina D é considerada um pró-hormônio e apresenta um papel crucial na homeostase (controle) do cálcio no sangue e consequentemente na saúde óssea, além de participar direta ou indiretamente da regulação dos sistemas imunológico, cardiovascular, musculoesquelético e endócrino. Metabolismo vitamina D Ela é encontrada como ergocalciferol (vitamina D2), obtido […]

A bromelina ou bromelaína é um concentrado de enzimas proteolíticas obtidas do abacaxi (cascas e haste frutíferas), Ananas comosus (Bromeliaceae). É usada por sua ação enzimática em formulações auxiliares da digestão, geralmente associada a outras enzimas digestivas. Também tem ação antiinflamatória e antiedematosa. A bromelina atua na decomposição de proteínas […]

O desenvolvimento de várias doenças crônicas e degenerativas, como o câncer, doenças cardíacas e degeneração neuronal como o Parkinson, é hoje atribuído ao chamado estresse oxidativo, que por definição, seria a situação de excesso de radicais livres em comparação com o sistema protetor intrínseco de cada célula. Estes radicais livres seriam […]

O que é Glutamina? A Glutamina também conhecida como l-glutamina ou glutamine tem função de um aminoácido não-essencial, o qual representa cerca de 61% do tecido muscular esquelético. A glutamina é produzida naturalmente pelo organismo e consiste em 19% nitrogênio, sendo o transportador primário de nitrogênio para as células musculares. É […]

Esteatose hepática é uma doença benigna. No entanto, se não for tratada corretamente, pode resultar em condições mais graves a longo prazo. No fígado são armazenados os ácidos graxos e os triglicerídeos, que em excesso fazem com que este órgão fique doente. Ele “entra em colapso”, e já não é capaz de […]

O diagnóstico do diabetes já não é tão demorado quanto no passado mas, mesmo assim, muitas pessoas têm o problema e, às vezes, nem sabem. Outra coisa pouco falada é que a doença também pode comprometer a saúde óssea do indivíduo, além do fato de que ela potencializa o risco de […]

Algumas pesquisas mostram que existe uma relação entre a alimentação e a frequência e duração dos surtos do herpes. Alguns nutrientes podem interferir no desencadeamento do vírus, estimulando ou não o aparecimento de novas feridas. Dentre estes encontram-se dois aminoácidos essenciais: arginina e lisina. Os estudos mostram que a arginina […]

A Organização Mundial de Saúde (OMS) afirma: a obesidade é um dos mais graves problemas de saúde que temos para enfrentar. De acordo com estimativas do órgão, em 2025, 2,3 bilhões de adultos ao redor do mundo estarão acima do peso, sendo 700 milhões de indivíduos com obesidade ou índice […]

A insônia é um distúrbio do sono muito comum entre os adultos. Quase 40% dos homens e mulheres no Brasil experienciam alguns sintomas de insônia todos os anos, e cerca de 15% dos adultos sofrem de insônia crônica. As técnicas de relaxamento são consideradas uma forma padrão de tratamento para insônia por […]

Mudanças na alimentação e hábitos de vida podem ajudar? Abaixo você confere alimentos que poderão contribuir com a diminuição dos sintomas: O triptofano é uma substância que produz serotonina. Esta, por sua vez, regula a dor, o sono e o humor. Fontes: ovo, carne, iogurte, chocolate, leite, banana e queijo, […]

A serotonina (5-hidroxitriptamina, 5-HT) é um elemento químico encontrado no corpo humano. A serotonina carrega sinais pelos nervos, sendo um neurotransmissor. É principalmente encontrada no cérebro, intestinos e plaquetas sanguíneas. A serotonina é conhecida principalmente por ser ativa na constrição músculos lisos, transmitir impulsos entre as células nervosas, regulando assim […]

Sentir cansaço sempre, aquela sensação crônica e contínua de fadiga, também pode ser sinal de algo mais sério do que passar muito tempo trabalhando ou estudando. Anemia Anemia significa que você não possui a quantidade adequada de glóbulos vermelhos para levar oxigênio a todos os pontos do corpo. Menos oxigênio […]