As fontes de potência interna que impulsionam o corpo são os quadris e o tronco: o centro do corpo. Existem muitas maneiras de ativar essa fonte de potência, mas provavelmente a mais importante para a função vertical em nosso ambiente gravitacional é a eversão do calcâneo. A eversão do calcâneo é […]

Os isquiotibiais oferecem um apoio fundamental a postura corporal, se estiverem encurtados, contraturados, inativos, irão contribuir para que os músculos das costas e do quadril sejam expostos a uma tensão extra. O alongamento desta musculatura assume assim uma especial importância na postura e respetiva correção, devendo ser feito com regularidade, […]

Estatisticamente, os estiramentos na parte posterior da coxa (isquiotibiais) são uma das lesões de tecidos moles mais comuns em todos os esportes. Este tipo de lesão é frequentemente citada como uma das mais vistas quando se fala em recidiva. Anatomia dos Isquiotibiais Este grupo é composto de 4 músculos: Semimembranáceo, Semitendíneo […]

O músculo iliopsoas tem sua origem na coluna lombar, torácica e fossa ilíaca, se inserindo no trocanter menor do fêmur, é um grande flexor de quadril e também tem sua função flexora na coluna lombar. Poucas pessoas conhecem ou já ouviram falar do músculo iliopsoas , sendo muito importante para […]

Limitações na dorsiflexão do tornozelo podem causar várias limitações funcionais bem como no desempenho atlético, levando ao desejo de se realizar exercícios de mobilidade de tornozelo. Este tipo de exercícios se tornaram bastante populares ao longo dos últimos anos, e frequentemente são um componente importante de exercícios corretivos e da […]

A estabilidade do pé está dependente de três sistemas essenciais: sistema ativo (músculos intrínsecos e extrínsecos do pé), sistema passivo (ossos, ligamentos, aponevrose e cápsula articular) e sistema neural (recetores musculares, recetores ligamentários e recetores cutâneos) e é essencial que os arcos do pé possam ter a estabilidade necessária para […]

TAF ou Teste de Aptidão Física faz parte de uma das etapas cobradas pelos concursos de carreira policial. Cada concurso possui uma lista de atividades físicas que o candidato precisa fazer para passar nessa etapa. Por exemplo, corrida, salto, natação, apoio, barra fixa e assim por diante. Os tipos de […]

Força muscular e dinamometria A força muscular (FM) é a capacidade de um músculo ou de um grupamento muscular de gerar torque sobre uma articulação específica. É considerada a valência física mais importante, estando intimamente envolvida com a capacidade funcional. Uma redução da FM é um preceptor de limitações físicas. […]

As forças de carga são distribuídas pelo corpo através da Linha Espiral que dá a volta no corpo em uma hélice dupla, juntando cada lado do crânio, passando pela parte superior do dorso até o ombro do lado oposto, em seguida pelas costelas, cruzando-se na frente do corpo na altura […]

O músculo grande dorsal ou Latíssimo do Dorso aduz o úmero no plano frontal, estende o braço no plano sagital e roda internamento o úmero no plano transverso. Só que avaliando dinamicamente, a perspectiva muda: – Usemos o braço direito como referência no exemplo do que acontece durante o ciclo […]

O tratamento fundamental, independentemente: fortalecer e ativar os músculos periescapulares (romboides, elevador da escápula, latíssimo do dorso e o trapézio). Com sessões de fisioterapia, o paciente terá uma melhora na relação tensão-alongamento e isso irá aliviar as dores nas costas e ao redor das escápulas. Compensações geradas pela escápula Uma […]

A dor de origem da escápula tem sua origem na parte de trás do ombro (posterior), sendo possível sentir músculos tensos, com contraturas localizadas, chamadas de ponto gatilho. Como a má postura pode causar dor na escápula? Uma postura ruim pode influenciar direta ou indiretamente na dor escapular. Pode causar […]

A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite […]

Diferentes tipos e descrições das alterações posturais Existe grande variação da nomenclatura das alterações posturais da cintura escapular e da coluna cervical. Além disso, no meio científico, existem poucos estudos de qualidade avaliando essas alterações posturais, apesar da grande importância desse tema na atualidade, em que as pessoas passam cada […]

Infelizmente, existe a probabilidade de uma nova fratura na região do fêmur. Esse dado é conhecido, sendo de 6 a 20 maior de uma nova fratura dentro do primeiro ano de recuperação. De fato, o objetivo da fisioterapia no tratamento pós-operatório de pacientes com fratura de colo de fêmur é […]

Luxação de patela A luxação da patela apresenta sintomas muito parecidos com outras lesões do joelho: Inflamação do joelho Mobilidade condicionada Deformações causadas pelo deslocamento da patela, que em casos de luxações fortes se tornam visíveis à vista desarmada Dor ao redor da patela, que é difícil de acalmar e que pode acentuar-se […]

Recuperação ou Fisioterapia para entorse de tornozelo Cada lesão de ligamento precisa de uma reabilitação específica. Caso contrário, o tornozelo torcido pode não se curar completamente e você pode lesioná-lo novamente. Toda entorse de tornozelo, de leve à grave, requer 3 fases de recuperação: Fase I – inclui descansar, proteger […]

– Lesão do Ligamento Colateral Medial Essa é a lesão ligamentar mais comum do joelho. Quando o paciente é acometido de maneira isolada por uma lesão nesse ligamento, tende a apresentar dor e inchaço localizado, hemartrose (derrame de sangue dentro da articulação). Em caso de suspeita dessa lesão, todos os ligamentos […]

Ligamento Cruzado Anterior: LCA ou ligamento cruzado anterior é um dos mais importantes ligamentos do joelho. Localizado na região central da articulação, a sua função é impedir a rotação e a translação da tíbia anteriormente, em relação ao fêmur. Este ligamento pode ser rompido quando a articulação sofre uma entorse. […]

Propriocepção é o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais, sem utilizar a visão necessariamente. Este tipo específico de percepção permite a manutenção do equilíbrio postural e a realização de […]

É frequentemente a queixa de dor anterior nos joelhos, relacionada com traumatismos ou com atividades de grande estresse para a articulação patelo-femoral, como, por exemplo, subir e descer escadas, agachar, saltar e correr que resulta de alterações físicas ou biomecânicas. O processo pode ter início após a ocorrência de um […]

Cada vez mais percebemos a necessidade de cuidar da saúde do nosso corpo, são inúmeros os casos de pessoas que sofrem com dores das mais diversas ordens: artrose, hérnias discais, deformações da coluna vertebral, tendinites, dores no pescoço e nas costas, ardência no quadril, só para citar algumas. Porém será […]

Quais são os tratamentos para a condropatia patelar? A condropatia patelar e a dor patelofemoral podem ter inúmeras causas. Por isso, é imprescindível uma análise minuciosa do paciente, avaliando as possíveis fraquezas musculares, as alterações anatômicas e morfológicas, entre outras questões. Saiba mais sobre a condropatia > Os graus da […]

Artrose e seu tratamento Porquê do novo tratamento para artrose? Considerada doença do século no mundo, no Brasil a artrose é considerada a principal causa de restrição e qualidade de vida da população acima de 50 anos e o o que preocupa são os dados demográficos que indicam que 75% […]

A osteopatia é um método que age como meio de diagnóstico e tratamento, que utiliza recursos manuais (ou seja, utilizando as mãos como instrumento de trabalho) para uma abordagem terapêutica do corpo e suas dores. A filosofia da osteopatia está fundamentada em um conhecimento profundo de anatomia e fisiologia humana. […]

Todo mundo que pratica esporte já teve algum amigo ou companheiro de equipe que sofreu com esta lesão, pois estima-se que a cada 4 pessoas que jogam futebol em finais de semana, 1 deles já sofreu ou vai sofrer uma lesão de Ligamento Cruzado Anterior. Saiba mais sobre a lesão […]

A Reeducação Postural Global, mais conhecida como RPG, é um método de tratamento fisioterapêutico, criada pelo francês Philippe Souchard, em 1980. O tratamento é feito através de posturas ativas e consecutivas, trabalhando o alongamento dos músculos estáticos e a manutenção através dos músculos dinâmicos, sempre em descompressão articular. Atualmente a […]

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como […]

A Fisioterapia ortopédica visa tratar disfunções osteomioarticulares e tendíneas resultantes de traumas e fraturas e suas consequências imediatas e tardias, lesões por esforços repetitivos e patologias ortopédicas.  São utilizados recursos eletrotermofototerápicos, terapia manual e cinesioterapia na reabilitação dos pacientes. Fisioterapia ortopédica é a área mais comum associada a esta profissão, que engloba lesões esportivas, […]